MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Pozycja Hollow z Piłką Lekarską
Pozycja Hollow z Piłką Lekarską
Średniozaawansowany
1
Połóż się na plecach, trzymając piłkę lekarską nad głową.
2
Unieś barki i nogi nad podłogą, napnij mięśnie brzucha.
3
Utrzymaj pozycję, zachowując stabilność.
Abs
Abdominal Exercise
Jak wykonać pozycję hollow
Abs Exercise
Lower Abdominals Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abdominals Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przytrzymaj
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Pozycja Hollow z Piłką Lekarską - Trening Mięśnie brzucha | MuscleWiki
