- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Средний
- बल
- Удерживайте
- यांत्रिकी
- Изоляция
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Лягте на спину, удерживая медбол над головой.
- Оторвите плечи и ноги от пола, напрягая мышцы кора.
- Удерживайте позицию, сохраняя стабильность.