Fente latérale avec slam au ballon médicinal

: Debout, pieds écartés à la largeur des épaules, tenez un ballon médicinal.
: Faites un pas latéral en fente, puis jetez le ballon médicinal au sol.
: Revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Pousser
Mécanique: Exercice d'isolation

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