Боковой выпад с броском медбола

: Встаньте, ноги на ширине плеч, держите медбол в руках.
: Шаг в сторону с выпадом, затем ударь мяч о пол.
: Вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Средний
बल: Жим
यांत्रिकी: Изоляция

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode