- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Новичок
- Prises
- Нет
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Держите резинку так, чтобы она была вдоль позвоночника. Верхнюю часть держите правой рукой, нижнюю — левой.
- Зафиксируйте верхнюю точку и тяните ленту вниз.
- Задержите растяжку на несколько секунд, затем повторите с другой рукой.