- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- مبتدی
- Forza
- کشیدن
- Meccanico
- تمرین ایزوله
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

- دستههای TRX را بگیرید و از نقطه اتکا دور شوید.
- دستها را به صورت خنثی نگه دارید. آرنجهایتان را خم کنید و مشت هایتان را به طرفین صفحه ی دماغ خود بکشید.


