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TRX Hammer-Curl
Anfänger
1
Greif die TRX-Bänder und lehne dich vom Ankerpunkt weg.
2
Halte einen neutralen Griff. Beuge die Ellbogen und ziehe die Fäuste zu den Schläfen.
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Männlich
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Schwierigkeit
Anfänger
Kraft
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Mechanik
Isolationsübung
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