TRX Uginanie młotkowe

: Chwyć taśmy TRX i odchyl się od punktu zaczepienia.
: Utrzymuj neutralny chwyt. Zegnij łokcie i przyciągnij pięści po obu stronach skroni.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Przyciągaj
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode