- اصلیفرعیثالث
- سطح دشواری
- Iniciante
- نیرو
- Puxe
- مکانیک
- Isolamento
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
- Segure as alças do TRX e incline-se para longe do ponto de ancoragem.
- Mantenha uma pegada neutra. Flexione os cotovelos e puxe os punhos até as laterais das têmporas.