- PrimarioSecondarioTerziario
- Nome alternativo
- Camatkarasana
- Difficoltà
- Średniozaawansowany
- Forza
- Przytrzymaj
- Meccanico
- Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

- Rozpocznij w pozycji psa z głową w dół.
- Przenieś ciężar na lewą rękę i lewą stopę, unieś prawą nogę w kierunku sufitu.
- Powoli zegnij prawe kolano i przesuń ciężar na prawą rękę, otwierając klatkę piersiową w kierunku sufitu.
- Spójrz w stronę prawej dłoni i utrzymaj pozycję przez kilka oddechów, zanim przejdziesz na drugą stronę.


