- Ajusta la cinta de correr a una velocidad cómoda para caminar.
- Sube al escalón, agarra ligeramente las asas y mantén una postura erguida y la columna neutra.
- Impúlsate con la parte media del pie, alterna los pasos con fluidez y evita apoyarte demasiado en las asas.
- Mantén un ritmo moderado, respira de forma rítmica y asegúrate de que las rodillas sigan la línea de los pies.
- Ajusta la cinta de correr a una velocidad cómoda en la que estés trotando suavemente.
- Aumenta la velocidad de la cinta hasta que estés haciendo un sprint.
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