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  • レジスタンスバンド Bayesian カール

    レジスタンスバンド Bayesian カール
    レジスタンスバンド Bayesian カール
    バンドを低い位置の固定点に取り付ける。手のひらをまっすぐ前に向ける。
    肘を曲げて上腕二頭筋が収縮するのを感じたら、肘を完全に伸ばす。
  • レジスタンスバンド・ベイジアン・リバースカール

    レジスタンスバンド・ベイジアン・リバースカール
    レジスタンスバンド・ベイジアン・リバースカール
    バンドを低い位置のアンカーに取り付ける。手のひらを太ももに向ける。
    肘を曲げて上腕二頭筋が収縮するのを感じたら、肘を完全に伸ばしてください。
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