Rozciąganie mięśni brzucha — wariant drugi

: Stań prosto.
: Unieś obie ręce w górę, aż spleciesz palce.
: Trzymając ręce nad głową, odchyl się do tyłu, aż poczujesz rozciąganie mięśni brzucha.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
گرفتن‌ها: Brak

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode