Alternating Heel Touch

: Lie on your back, knees bent, feet flat.
: Reach right hand to right heel.
: Switch sides, left hand to left heel. Repeat.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Novice
نیرو: Hold
گرفتن‌ها: None
مکانیک: Isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode