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Press de pecho con banda elástica

Colócate en el centro de las dos bandas con los pies a la anchura de los hombros. Da un paso adelante con un pie para tensar las bandas.
Sujeta una banda en cada mano, palmas hacia adelante. Empieza el ejercicio con los brazos extendidos frente a ti, manteniendo una ligera flexión en los codos.
Baja los brazos a los lados del pecho, manteniendo el control de la banda.
Empuja los brazos hacia arriba hasta la posición inicial, mantén el core activado y controla la banda.