MuscleWiki Logo
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Advanced
نیرو
Push
مکانیک
Isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Band Overhead Tricep Extension

Stand with one or both feet on band. Go up and over your head with the band to the starting position.
Flex and extend your elbows.