- Stelle dich seitlich zum Band, halte den Griff vor der Brust und spanne deine Körpermitte an.
- Drücke die Arme gerade nach vorne und widerstehe der Rotation.
- Oberkörper drehen und das Band in einer Holzfällerbewegung quer über den Körper ziehen, dann in die Ausgangsposition zurückkehren.
