- اصلیفرعیثالث
- سطح دشواری
- Principiante
- نیرو
- Tira
- مکانیک
- Isolamento
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
- Posiziona l'elastico appena sopra il nostro livello. Fai qualche passo indietro finché l'elastico non è teso.
- Spingi leggermente i fianchi indietro. Estendi e fletti l'articolazione della spalla.