Пулловер с резинкой

: Поместите резинку чуть выше вашего уровня. Отойдите на несколько шагов, пока резинка не натянется.
: Слегка отведите таз назад. Разгибайте и сгибайте в плечевом суставе.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
نیرو: Тяга
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Пулловер с резинкой - تمرین Широчайшие мышцы спины | MuscleWiki