Тяга резинкой

: Встаньте на резинку обеими ногами.
: Наклонитесь вперёд из бедер, удерживая ровную спину.
: Дайте рукам свободно свисать, затем подтяните локти прямо назад к потолку.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
نیرو: Тяга
مکانیک: Базовое

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Тяга резинкой - تمرین Широчайшие мышцы спины | MuscleWiki