Jednoręczne prostowanie tricepsa z gumą

: Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków i trzymaj taśmę prawą ręką, z ramieniem przy boku.
: Zegnij i wyprostuj łokieć.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Pchnij
گرفتن‌ها: Neutralny
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode