Tríceps testa com elástico

: Prenda a faixa elástica em um ponto estável.
: Fique de costas e comece com os cotovelos dobrados e os punhos junto às têmporas.
: Estenda os cotovelos até o tríceps contrair.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Avançado
نیرو: Empurre
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode