Французский жим с резинкой

: Закрепите резиновую ленту на надёжной опоре.
: Повернитесь спиной и начните с согнутых локтей и кулаков у висков.
: Разогните локти до сокращения трицепсов.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Продвинутый
نیرو: Жим
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode