Exercício de Pressão de Peito em Pé com Elástico

: Passe a faixa ao redor das costas. Segure as duas alças nas extremidades, uma em cada mão.
: Estenda o ombro e o cotovelo atravessando o corpo até o braço ficar totalmente estendido.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Iniciante
نیرو: Empurre
مکانیک: Composto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Exercício de Pressão de Peito em Pé com Elástico - تمرین Peito | MuscleWiki