Barbell Drag Curl

: Grab a barbell with an underhand grip.
: Pull your elbows straight back and let the bar drag against your upper body (or very close to it).

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermediate
نیرو: Pull
گرفتن‌ها: Underhand
مکانیک: Isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode