Sissy squat ze sztangą w landmine

: Trzymaj sztangę w uchwycie kielichowym.
: Stań prosto, wypchnij kolana do przodu, aż łydki dotkną tyłu ud.
: Utrzymaj biodra w wyproście.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Zaawansowany
نیرو: Pchnij
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Sissy squat ze sztangą w landmine - تمرین Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda | MuscleWiki