MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricipiti
/
Panca Piana Vitruvian
Panca Piana Vitruvian
Principiante
1
Sdraiati sulla panca piana.
2
Tieni i gomiti leggermente rientrati, spingi le maniglie verso il soffitto.
Arm Exercise
Tricep Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Principiante
نیرو
Spingi
گرفتنها
Sopra mano
مکانیک
Multiarticolare
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
