Allungamento dei bicipiti — Variante tre

: Piega il braccio al gomito, portando la mano alla spalla.
: Con l'altra mano, allunga il braccio verso il basso fino a completa estensione.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tieni
گرفتن‌ها: Nessuno
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode