MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pés
/
Flexão Dorsal do Dedão
Flexão Dorsal do Dedão
Iniciante
1
Sente-se em um banco com o pé descalço no chão.
2
Levante o dedão do pé o máximo que conseguir, sem mover os outros dedos.
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Iniciante
نیرو
Segure
مکانیک
Isolamento
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
راهنمای تمرین Flexão Dorsal do Dedão - تمرین Pés | MuscleWiki
