Тыльное сгибание большого пальца стопы

: Сядьте на скамью, поставив босую ногу на пол.
: Поднимите большой палец стопы как можно выше, не двигая остальными пальцами.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
نیرو: Удерживайте
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode