Traction Gironda assistée par le poids du corps

: Saisissez la barre de traction en prise en supination, les mains écartées à la largeur des épaules.
: Placez vos pieds au sol, jambes légèrement fléchies.
: Servez-vous de vos jambes pour aider à rapprocher votre poitrine de la barre.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Tracter
گرفتن‌ها: En prise inversée
مکانیک: Polyarticulaire

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Traction Gironda assistée par le poids du corps - تمرین Biceps | MuscleWiki