Flexão Com Palmas

: Comece na posição de flexão.
: Abaixe o peito, exploda para cima e bata palmas.
: Aterre suavemente. Repita pelo número de repetições.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermediário
نیرو: Empurre
مکانیک: Composto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode