Flexão Invertida com Pegada Fechada Usando o Peso do Corpo

: Segure a barra com pegada fechada. Pés no chão.
: Dobre o cotovelo e puxe o corpo em direção à barra.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Iniciante
نیرو: Puxe
گرفتن‌ها: Submão
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode