Vücut Ağırlığı Diz Üstü Elmas Şınavlar

: Ellerinizi göğsünüzün altında elmas şeklinde birleştirerek şınav pozisyonunda başlayın.
: Dirseklerini vücuda yakın tutarak vücudunu indir.
: İterek başlangıç pozisyonuna geri dönün.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Yeni başlayan
نیرو: İtme
مکانیک: Bileşik

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Vücut Ağırlığı Diz Üstü Elmas Şınavlar - تمرین Göğüs | MuscleWiki