Vücut Ağırlığıyla Patlayıcı Şınav

: Şınav pozisyonunda başlayın.
: Göğsünü aşağı indir, patlayarak yukarı itin.
: Yumuşak iniş yap, belirtilen sayıda tekrar gerçekleştir.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: İleri
نیرو: İtme
مکانیک: Bileşik

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode