Deska — przejścia do pompki

: Zacznij w pozycji deski.
: Przejdź na jeden łokieć, potem na drugi. Staraj się unikać kołysania się do przodu i do tyłu.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Pchnij
گرفتن‌ها: Chwyt od góry
مکانیک: Wielostawowe

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Deska — przejścia do pompki - تمرین Mięśnie brzucha | MuscleWiki