Körpergewicht Einbein-Balance stabil

: Halte dich an etwas Stabilem fest und ziehe das gegenüberliegende Bein gerade nach oben. Halte diese Position.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Halten
گرفتن‌ها: Keine
مکانیک: Isolationsübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode