Wspięcia na palce na Bosu Ball

: Stań na Bosu ze stopami na szerokość bioder.
: Wspięj się na palce, napinając łydki.
: Opuść pięty z powrotem, aby zakończyć jedno powtórzenie.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Początkujący
نیرو: Pchnij
مکانیک: Izolacja

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode