MuscleWiki Logo
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Anfänger
نیرو
Ziehen
مکانیک
Isolationsübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Bosu-Ball-Bizepscurl

Halte den BOSU senkrecht.
Beuge deine Ellenbogen und ziehe das Bosu zu deinem Kinn.