Bosu Ball Curl

: Hold the bosu vertically.
: Flex your elbows curling the bosu toward your chin.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Beginner
نیرو: Pull
مکانیک: Isolation

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode