MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Anterior Deltoid
/
Bosu Ball Front Raise
Bosu Ball Front Raise
Beginner
1
Hold the bosu vertically.
2
Raise the bosu toward the ceiling while keeping your elbows mostly extended.
Shoulder Exercise
Bosu
How to do Front Raise
How To Do A Front Raise
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Beginner
نیرو
Push
مکانیک
Isolation
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
