Handplanke auf dem Bosu Ball

: Platziere die Hände schulterbreit auf dem Bosu.
: Beine strecken, Körper gerade halten.
: Halte den Unterarmstütz und spanne den Rumpf an.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Halten
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Mehrgelenksübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Handplanke auf dem Bosu Ball - تمرین Bauchmuskeln | MuscleWiki