Bosu Ball Yan Lunge

: Bosu üzerinde dur, yana adım atıp lunge pozisyonuna in.
: Dizinizi bükün, diğer bacağı düz tutun.
: Bükülü bacakla iterek başlangıç pozisyonuna dön.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Orta seviye
نیرو: İtme
گرفتن‌ها: Hiçbiri
مکانیک: Bileşik

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode