- اصلیفرعیثالث
- سطح دشواری
- Intermedio
- نیرو
- Spingi
- گرفتنها
- Sopra mano, Neutro
- مکانیک
- Multiarticolare
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
- Appoggia una mano sul Bosu e l'altra a terra.
- Abbassa il petto verso il pavimento, mantenendo il corpo dritto.
- Spingi verso l'alto per tornare alla posizione di partenza.