Pullover sobre Bosu Ball

: Acuéstate en el suelo con la cabeza y los hombros apoyados.
: Sujeta un bosu y bájalo por detrás de la cabeza.
: Vuelve a llevar el bosu sobre el pecho para completar una repetición.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tirar
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Aislamiento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Pullover sobre Bosu Ball - تمرین Dorsales | MuscleWiki