BOSU Topu ile Kürek Çekme

: Bosu'yu tut ve kalçadan öne katlan.
: Bosu'yu göğsüne çek, kürek kemiklerini sıkıştır.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Başlangıç
نیرو: Çekme
گرفتن‌ها: Nötr
مکانیک: Bileşik

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode