Sit-up auf dem Bosu Ball

: Auf den Rücken legen, BOSU zur Decke hin angehoben.
: Aufsetzen, dabei die Rumpfmuskulatur anspannen.
: Senke dich wieder ab, um einen Sit-up abzuschließen.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Anfänger
نیرو: Drücken
گرفتن‌ها: Neutral
مکانیک: Isolationsübung

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode