Bosu Ball — Touches du bout du pied

: Tenez-vous sur le Bosu, levez un pied et tapotez-le sur le Bosu.
: Tapotez alternativement les pieds tout en maintenant l'équilibre.
: Gardez le mouvement contrôlé et régulier.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Débutant
نیرو: Pousser
گرفتن‌ها: Aucun
مکانیک: Polyarticulaire

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Bosu Ball — Touches du bout du pied - تمرین Abdominaux | MuscleWiki