Подъём на Bosu Ball и шаг через него

: Встаньте рядом с Bosu, шагните на него и переступите через него.
: Повторите, двигаясь боком из стороны в сторону.
: Держите ровный темп, напрягая мышцы кора.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
نیرو: Жим
گرفتن‌ها: Нет
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Подъём на Bosu Ball и шаг через него - تمرین Пресс | MuscleWiki