Bosu Ball Üzerinden Atlama

: Bosu'nun yanında dur, üzerine adım at ve üzerinden geç.
: Tekrar et, sağa sola hareket ederek.
: Sabit bir tempo koru, karın kaslarını devrede tut.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Başlangıç
نیرو: İtme
گرفتن‌ها: Hiçbiri
مکانیک: İzolasyon

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Bosu Ball Üzerinden Atlama - تمرین Karın Kasları | MuscleWiki