MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات مورب
/
هیزم‌شکن روی Bosu Ball
هیزم‌شکن روی Bosu Ball
مبتدی
1
با قد بلند، بوسو را نگه دارید.
2
بوسو را به صورت مورب از قسمتی از بدن عبور دهید.
Obliques Exercise
Obliques
نحوه انجام حرکت وود چاپر
Bosu
نحوه انجام وود چاپر
Ab Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
مبتدی
نیرو
کشیدن
گرفتن‌ها
خنثی
مکانیک
تمرین ایزوله
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷
