MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Peito
/
Cable Alternating Incline Bench Internally Rotated Chest Fly
Cable Alternating Incline Bench Internally Rotated Chest Fly
Iniciante
1
Lie on an incline bench, holding low cables with palms facing your feet.
2
Sweep one arm above your chest while maintaining a slight elbow bend.
3
Slowly lower the handle, then repeat with the opposite arm.
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Iniciante
نیرو
Empurre
گرفتنها
Com a mão por cima
مکانیک
Composto
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷