Croci ai cavi alternati su panca inclinata con rotazione interna delle braccia

: Sdraiati su una panca inclinata, impugnando i cavi bassi con i palmi rivolti verso i piedi.
: Fai passare un braccio sopra il petto mantenendo il gomito leggermente piegato.
: Abbassa lentamente la maniglia, quindi ripeti con il braccio opposto.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Spingi
گرفتن‌ها: Sopra mano
مکانیک: Multiarticolare

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Croci ai cavi alternati su panca inclinata con rotazione interna delle braccia - تمرین Petto | MuscleWiki