Wiosłowanie łucznika na linach

: Ustaw linkę na wysokości barków.
: Po tej samej stronie co pracująca ręka, zrób krok w tył i obróć się na zewnątrz.
: Cofnij łokieć, jednocześnie odchylając go na zewnątrz.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Średniozaawansowany
نیرو: Przyciągaj
گرفتن‌ها: Neutralny
مکانیک: Wielostawowe

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode