- اصلیفرعیثالث
- سطح دشواری
- Новичок
- نیرو
- Тяга
- گرفتنها
- Нейтральный
- مکانیک
- Изоляция
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
- Use a bar attachment and set the cable all the way to the top.
- Walk a few steps forward and fall to a kneeling position.
- Push your hips back and flex your abs, then push hips forward until in the starting position.