MuscleWiki Logo
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Principiante
نیرو
Spingi
گرفتن‌ها
Sopra mano
مکانیک
Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode
Usa la maniglia a barra. Posiziona il cavo fino in cima alla macchina.
Tieni la parte superiore del braccio aderente al fianco. Estendi i gomiti finché non senti i tricipiti contrarsi.