Разгибание рук на верхнем блоке со штангой

: Используйте штанговую насадку. Кабель установите в самое верхнее положение тренажёра.
: Прижмите верхнюю часть руки к боку. Разогните локти, пока не почувствуете сокращение трицепса.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
نیرو: Жим
گرفتن‌ها: Верхний хват
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Разгибание рук на верхнем блоке со штангой - تمرین Трицепс | MuscleWiki