ケーブルベルト・カーフレイズ

: ディップベルトを装着し、ケーブル用カラビナをチェーン/ストラップに取り付ける。
: 数歩下がって背筋を伸ばして立つ。つま先立ちになり、1カウントキープする。

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: 初心者
نیرو: プッシュ
گرفتن‌ها: なし
مکانیک: アイソレーション

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین ケーブルベルト・カーフレイズ - تمرین ふくらはぎ | MuscleWiki