Kablolu Kemerle Baldır Kaldırma

: Dips kemerini takın ve kablo karabinasını zincire/kayışa takın.
: Birkaç adım geri atın ve dik durun. Ayak parmak uçlarına yükselin ve 1 sayım boyunca tutun.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Yeni başlayan
نیرو: İtme
گرفتن‌ها: Hiçbiri
مکانیک: İzolasyon

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode