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ケーブルチェストプレス

ハンドルアタッチメントを使用してください。ケーブルは肩の高さにセットしてください。
両ハンドルを胸元に寄せ、ケーブルクロスオーバーの中心に立っていることを確認する。
数歩前へ進む。次にウェイトを前方に押し出す。
そこから、肩と肘を同時に曲げ伸ばしてください。